Winnie　ｔｈe　Maruchii

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ダイエット開始した３月１７日≪体重５５．８kg　体脂肪３１％≫、
体重計が、壊れてるんだと、本当に数日思ってた。。。現実逃避。
確かに増えてるのは、日々わかってて...だからこそ体重計乗らなかったけど、　
最後に見たデジタル表示は、曖昧だけど≪５２kg　２１％≫だったわけで、
私としてのベスト体重は、身長１５９cmだから、４８kg前後なのだけど。

数年前から気が付くと、５２kgキープ(笑)・・・でもそんなにデブデブしてなくて、
４８kg当時の服も、パンパンながらも着れるし、年齢的にも『標準』だし・・・と、
ダイエットは考えて無かったのだけど、パンパンがキツキツになり始めて、
５５kg超えちゃったかな？？？と、オソルオソル体重計乗った３月半ば！！

５５kgは、超えてるは、、、何より体脂肪が、１０％増量には、正直固まった・・・
体脂肪率に伴い計算するとですね！？以前は、２１％だから、≪１０.９２kg≫が、
脂肪だったのですが(体重×体脂肪率＝脂肪量)、３１％だと、≪１７．２９８kg≫...
・・・身体の約３分の１が、脂肪！？って事で、、、前置き長いですが。
飽き性なので、３ヶ月と決めて始めた『１０kg＆１０％落とすダイエット！！』

３ヶ月経った最近は、≪体重　４５kg前後　体脂肪　１９％前後≫で、
ちなみに本日の数値での脂肪量は、≪７．９２kg≫まで、頑張れました
３ヶ月と決めて始めたのですが、ダイエットは落とす事よりも、維持が難関で、
今は維持期・・・って事で、永遠にエンドレスのような気がして来たので、
リバウンド防止＆気持ち引き締める為に、経過を公開してみました♪♪♪

【続き・・・】

因みに開始時(上↑)と、本日(下↓)の体系診断グラフ≪隠れ肥満脱出≫

(登録してるダイエット☆マメグラフ様より、画像引用させて頂きました )

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